{"id":119,"date":"2022-08-31T13:10:22","date_gmt":"2022-08-31T11:10:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.annalerntleben.de\/?p=119"},"modified":"2022-08-31T13:10:22","modified_gmt":"2022-08-31T11:10:22","slug":"was-es-heisst-mit-misophonie-zu-leben","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.annalerntleben.de\/?p=119","title":{"rendered":"Was es hei\u00dft mit Misophonie zu leben"},"content":{"rendered":"\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p>Begriffsdefinition:<\/p><p>W\u00f6rtlich aus dem Griechischen \u00fcbersetzt bedeutet Misophonie \u201e<strong>Hass auf Ger\u00e4usche<\/strong>\u201c. Dabei geht es aber nicht um Ger\u00e4usche im Allgemeinen, sondern um spezielle Ger\u00e4usche, die Betroffenen \u00fcberaus unangenehm sind und starke Wut oder Ekel verursachen.<\/p><\/blockquote>\n\n\n\n<p>Bei mir sind es folgende Ger\u00e4usche, die mich triggern:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Essger\u00e4usche<\/li><li>repetitive Ger\u00e4usche wie mit dem Kugelschreiber dr\u00fccken oder kratzen<\/li><li>wiederholtes Rascheln<\/li><li>Nasale Ger\u00e4usche<\/li><li>Rachenger\u00e4usche<\/li><li>Schmatzen, Schnalzen<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Ohne etwas dagegen tun zu k\u00f6nnen steigt in mir eine unb\u00e4ndige Wut auf, oftmals gehe ich mein Gegen\u00fcber (fast ausschlie\u00dflich meinen Mann) sehr schroff an. In allen anderen Situationen halte ich &#8220;einfach&#8221; aus. <\/p>\n\n\n\n<p>Gerade komme ich von so einer Situation. Eine Dame steht im Zug neben mir und macht immer wieder so schmatzend schnalzende Ger\u00e4usche. In mir kocht es, ich schaue sie immer wieder an, in der Hoffnung sie err\u00e4t meine Gedanken oder f\u00fchlt sich ertappt und h\u00f6rt auf damit. Doch gleichzeitig m\u00f6chte ich ihr nicht zu nahe treten und ihren Unmut auf mich ziehen. Deshalb bleibe Ich wie angewurzelt stehen. Eigentlich k\u00f6nnte ich einfach gehen, die Situation verlassen, doch ich halte aus, halte still, bei\u00dfe die Z\u00e4hne zusammen.<\/p>\n\n\n\n<p>In einem Buch \u00fcber Misophonie werden Methoden beschrieben, wie ein besserer Umgang damit m\u00f6glich ist. Mit sehr m\u00e4\u00dfigem Erfolg.<\/p>\n\n\n\n<p>Richtig interessant oder lehrreich war die Erfahrung mit einer Mitpatientin, deren Schwester unter einer extremen Form der Misophonie leidet und die komplette Familie tyrannisierte. F\u00fcr mich war der andere Blickwinkel, also aus Sicht des &#8220;Beschimpften&#8221;, sehr bereichernd und gleichzeitig auch besch\u00e4mend. <\/p>\n\n\n\n<p>Im Umgang mit meinem Mann hat es zumindest die Ver\u00e4nderung gebracht, dass ich ihn nicht oder kaum mehr verbal angehe.<\/p>\n\n\n\n<p>Je nach innerer Anspannung und Stresslevel, komme ich mal besser und mal schlechter mit solchen Situationen zurecht. Ich sehe auf jeden Fall noch Potential im &#8220;f\u00fcr mich sorgen&#8221;, indem ich z.B. Situationen verlasse, wie in dem Zugbeispiel.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Begriffsdefinition: W\u00f6rtlich aus dem Griechischen \u00fcbersetzt bedeutet Misophonie \u201eHass auf Ger\u00e4usche\u201c. Dabei geht es aber nicht um Ger\u00e4usche im Allgemeinen, sondern um spezielle Ger\u00e4usche, die Betroffenen \u00fcberaus unangenehm sind und starke Wut oder Ekel verursachen. 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