{"id":194,"date":"2024-01-10T11:43:06","date_gmt":"2024-01-10T10:43:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.annalerntleben.de\/?p=194"},"modified":"2024-01-10T11:43:06","modified_gmt":"2024-01-10T10:43:06","slug":"experiment-no-es-tag-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.annalerntleben.de\/?p=194","title":{"rendered":"Experiment No-ES TAG 2"},"content":{"rendered":"\n

TAG 2<\/strong>: Heute morgen war es echt total schwer, dem Drang mich zu wiegen nicht nachzugeben. Ich bin jetzt absolut im Ungewissen dar\u00fcber ob ich wirklich zugenommen habe. Ein schrecklicher Zustand. <\/p>\n\n\n\n

Beim Fr\u00fchst\u00fcck dann die n\u00e4chste H\u00fcrde – was ess ich denn ohne ES? Ich wei\u00df es nicht und deshalb habe ich das gefr\u00fchst\u00fcckt was ich sonst auch esse. Ein bisschen hat es mich auch beruhigt, ist es doch etwas “bekanntes” und “routiniertes”, was mir dann auch das Gef\u00fchl von etwas Sicherheit und Kontrolle gab. <\/p>\n\n\n\n

Am Wochenende habe ich mal zu kleine und enge Klamotten aussortiert. Puh, das war ne ganz sch\u00f6n gro\u00dfe Herausforderung. Zum einen war ich st\u00e4ndig mit meinem Spiegelbild konfrontiert. Das was ich sah widerte mich an, sch\u00fcrte den Selbsthass und den Ekel. Es war echt schwer das auszuhalten. Irgendwann habe ich die Aktion dann auch abgebrochen. <\/p>\n\n\n\n

Ein Lieblingsmensch meinte zu mir dass “Kleidung dazu da ist sich an mich anzupassen, nicht ich muss mich der Kleidung anpassen. Wenn sie das nicht schafft hat sie Pech und wird aussortiert.” Mein Kopf stimmt dem voll zu, doch ich f\u00fchle es so gar nicht. Ich habe immer so sehr danach gestrebt in immer noch kleinere Gr\u00f6\u00dfen zu passen, deswegen ist es jetzt so frustrierend eine Gr\u00f6\u00dfe nach der anderen auszusortieren. <\/p>\n\n\n\n

So, nun steht nach 1,5 Tagen das Experiment schon auf der Kippe. Ich hatte irrt\u00fcmlich gehofft, dass ich – nur weil ich so tue als h\u00e4tte ich keine ES – auch wieder intuitiv essen kann. Ist nat\u00fcrlich nicht so, wie auch, dann w\u00e4ren ja alle ES von einem auf dem andren Tag geheilt. Au\u00dferdem glaubte ich “normales” Essverhalten hei\u00dft, dass ich alles essen kann worauf ich Lust habe. Naja, wenn ich alles esse worauf mein Kopf glaubt Lust zu haben, dann ist das sicher auch ungesund und nennt sich dann Essanfall. \ud83d\ude41 Und so muss ich trotzdem vom Kopf steuern was und wieviel ich esse. <\/p>\n\n\n\n

Ich hatte gerade einen R\u00fcckfall und stelle das Experiment nun sehr in Frage. Was bezwecke ich wirklich damit? Was ist meine wahre Motivation?Dar\u00fcber mache ich mir jetzt mal ein paar Gedanken…<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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