{"id":87,"date":"2022-08-13T09:59:06","date_gmt":"2022-08-13T07:59:06","guid":{"rendered":"https:\/\/www.annalerntleben.de\/?p=87"},"modified":"2022-08-13T09:59:06","modified_gmt":"2022-08-13T07:59:06","slug":"traumasymptome-im-alltag","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.annalerntleben.de\/?p=87","title":{"rendered":"Traumasymptome im Alltag"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Achtung Triggerwarnung &#8211; bitte lese dies nur, wenn du dich stabil f\u00fchlst und gut f\u00fcr dich sorgen kannst<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Seit ich die zus\u00e4tzlichen Medikamente gegen die Anf\u00e4lle nehme, funktioniert meine Verdauung so gut wie gar nicht mehr. Ich habe schon von Grund auf ein Problem damit, es ist aber zus\u00e4tzlich durch ein Trauma extrem negativ besetzt. Und nun wird es sehr getriggert, was dann die Situation noch mehr erschwert. Dann versuche ich weniger zu essen, damit sich nicht zu viel &#8220;ansammelt&#8221; was dann wiederum die Essst\u00f6rung triggert bzw zu vermehrten Essanf\u00e4llen f\u00fchrt. Grrrrrr&#8230;. Eine echt ungute Situation. <\/p>\n\n\n\n<p>So kann etwas vermeintlich &#8220;allt\u00e4gliches&#8221; zu einem echten Problem werden. Und es ist echt mehr als besch&#8230; wenn man immer wieder an ein Trauma erinnert wird. Das geht ganz automatisch und ich f\u00fchle mich schmutzig, eklig und absto\u00dfend. All der Druck, die Anspannung, die Wut, das Runterschlucken und Aus- und Stillhalten kommen an die Oberfl\u00e4che. <\/p>\n\n\n\n<p>Aber ich will nicht mehr aushalten, ich will mich nicht mehr daf\u00fcr bestrafen m\u00fcssen dass er das mit mir gemacht hat, ich will nicht mehr stillhalten. Ich will aktiv dagegen angehen, sowohl gegen die Autoaggression, aber auch gegen die Ausl\u00f6ser und allem voran will ich mich nicht mehr schuldig f\u00fchlen f\u00fcr das was er mir angetan hat. Er h\u00e4tte das nicht tun d\u00fcrfen, er hat meine Situation ausgenutzt, er hat mich eingesch\u00fcchtert, er ist an der Situation Schuld, er hat daf\u00fcr die Verantwortung zu tragen, stillhalten ist <strong>KEIN<\/strong> Einverst\u00e4ndnis. Niemals. <\/p>\n\n\n\n<p>Und so versuche ich nun respektvoll und f\u00fcrsorglich mit mir umzugehen. Ich schaue was mir guttut und meine Verdauung positiv beeinflusst. Es ist nicht leicht, gerade diesen Aspekt immer wieder im Fokus zu sehen. Und trotz allem m\u00f6chte ich ihm nicht mehr ausweichen, nicht mehr vermeiden, auch hier darf Bewegung stattfinden &#8211; im wahrsten Sinne des Wortes. \ud83d\ude09<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Achtung Triggerwarnung &#8211; bitte lese dies nur, wenn du dich stabil f\u00fchlst und gut f\u00fcr dich sorgen kannst Seit ich die zus\u00e4tzlichen Medikamente gegen die Anf\u00e4lle nehme, funktioniert meine Verdauung so gut wie gar nicht mehr. Ich habe schon von Grund auf ein Problem damit, es ist aber zus\u00e4tzlich durch ein Trauma extrem negativ besetzt. Und nun wird es sehr getriggert, was dann die Situation noch mehr erschwert. Dann versuche ich weniger zu essen, damit sich nicht zu viel &#8220;ansammelt&#8221;&#8230;<\/p>\n<p class=\"read-more\"><a class=\"btn btn-default\" href=\"https:\/\/www.annalerntleben.de\/?p=87\">Weiterlesen<span class=\"screen-reader-text\"> Weiterlesen<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_s2mail":"yes","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-87","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.annalerntleben.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/87","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.annalerntleben.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.annalerntleben.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.annalerntleben.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.annalerntleben.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=87"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.annalerntleben.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/87\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":88,"href":"https:\/\/www.annalerntleben.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/87\/revisions\/88"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.annalerntleben.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=87"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.annalerntleben.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=87"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.annalerntleben.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=87"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}