Da die ES die letzte Zeit massiv zugenommen hat und ich manchmal schier nicht mehr ein noch aus wusste, habe ich mir etwas überlegt – ich tue für eine Woche so, als hätte ich keine ES. D.h. ich tracke kein Gewicht und keine Mahlzeiten und die Gefühle oder Umstände währenddessen, es gibt kein Schrittziel und keine Vorgabe von Mahlzeitmenge und/oder – größe, es existieren keine verbotenen Lebensmittel und Sport (Krafttraining) oder spazieren gehen geschieht nicht um Kalorien zu verbrennen.

TAG 1: Heute ist also der erste Tag des Experiments. Die erste Hälfte des Tages war nicht anders als sonst, da ich in der Arbeit war. Nachmittags, beim Einkaufen, habe ich mich dann von der Befreiung von verbotenen Lebensmitteln leiten lassen und z.B. meine heiß geliebten, aber sonst nicht erlaubten, Rosinenbrötchen gekauft. Das hab ich dann genüsslich zu einem Cappuccino gegessen. Anschließend kam ich auf die Idee Zitronenmuffins zu backen – sonst nur in einem Essanfall erlaubt. Auch das musste probiert werden. Vor lauter Befreiung gönnte ich mir auch einen Ki-Ba-Saft und hab den ganzen Liter gemischt mit 1 Liter Wasser getrunken – im Nachhinein war das wohl etwa viel.

Ich ging etwas großkotzig davon aus, dass ich jetzt automatisch (nach nur einem Tag) “intuitiv” essen kann und hatte abends kaum Hunger – nach 2 Litern Saftschorle nicht groß verwunderlich… Es gab nur etwas Obst. Hier klopfte die ES leicht an, indem sie flüsterte dass ich schon so viel gegessen hätte und nun etwas einsparen soll. Dann wieder die andere Stimme, dass ich doch nun frei bin und essen kann was ich will – dies hatte eine Tüte Chips zur Folge.

Nun liege ich im Bett und fühle mich schlecht. Ich konnte mich nicht wiegen, weiß aber auch so dass ich mehr wiege. Ich bereue was ich alles gegessen habe und habe Angst wenn das so die restliche Woche weitergeht, dann wird es ein Desaster, dann hab ich bestimmt voll zugenommen.

Insgeheim wünsche ich mir nur die Bestätigung dass ich nicht zunehme wenn ich “normal” esse, denn dann wäre die ES überflüssig. Gerade die letzte Zeit habe ich nämlich mit der ES eher noch zugenommen.

Ich habe etwas Angst, dass dieses No-ES Experiment eine verdeckte Ausrede ist um unbegrenzt essen zu können, was dann auch wieder ein Teil der ES wäre…

Eigentlich, eigentlich und ganz, ganz ehrlich ist mein einziges Ziel ob mit oder ohne ES – abzunehmen. Aus irgendeinem Grund geht es aber nicht…