Annalerntleben

Achtung Triggerwarnung – bitte lese dies nur, wenn du dich stabil fühlst und gut für dich sorgen kannst Seit ich die zusätzlichen Medikamente gegen die Anfälle nehme, funktioniert meine Verdauung so gut wie gar nicht mehr. Ich habe schon von Grund auf ein Problem damit, es ist aber zusätzlich durch ein Trauma extrem negativ besetzt. Und nun wird es sehr getriggert, was dann die Situation noch mehr erschwert. Dann versuche ich weniger zu essen, damit sich nicht zu viel “ansammelt”…

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Eigentlich ein einfaches Wort und doch kann die Umsetzung ein schier unüberwindbarer Berg sein. Für mich bedeutet Selbstfürsorge, dass ich mich um mich selbst kümmere, aber mich eben auch fürsorglich behandle. Dazu gehört auch, dass ich mich um meine Bedürfnisse kümmere. Doch da fängt das Problem oftmals schon an. Wie kann ich meine Bedürfnisse erfüllen? Wie lauten sie überhaupt? Wie kann ich sie erkennen? Selbst wenn ich sie erkenne, sie benennen kann, fällt mir die Umsetzung extrem schwer. Doch warum?…

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Ich merke, dass die Schere zwischen dem wie ich mich nach Außen gebe und wie es innerlich in mir aussieht immer mehr auseinander klafft. Es ist nun an der Zeit etwas dagegen zu tun. Ein erster Schritt dafür ist, dass ich lerne zu benennen was in mir vorgeht und in einem zweiten Schritt anerkenne was da ist und mich mit all dem auch ernst nehme. Dann erst kann ich versuchen dies auch nach Außen zu tun. In einem ersten –…

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