… so heißt ja mein Blog. Ein etwas seltsamer Ausdruck, oder? Wie kann man denn “leben” erlernen? Man lebt doch einfach. Tja, einfach ist daran leider gar nichts. Ich lebe in vielerlei Hinsicht mit und nach alten Mustern. Sie alle waren dazu da, zu über”leben”. Und sie haben ja auch geholfen – ich bin noch da. Doch leider sind diese Muster nun veraltet, oft nicht mehr hilfreich oder sogar destruktiv. Es ist also an der Zeit diese Muster abzubauen. Eine…
Der Text zu “Der schmale Grat zwischen Sucht und Sehnsucht” ist im Moment wieder aktuell. Ich bin nämlich wieder im Krankenhaus. Ich habe es provoziert. In dem aktuellen Fall haben sich zwei “Süchte” potenziert. Zum einen hat sich das Selbstverletzen wieder in eine Art Suchtbefriedigung verwandelt. Ich brauchte in regelmäßigen Abständen den “Kick”. Um noch wirksam zu sein, musste die “Dosis” natürlich immer mehr gesteigert werden, was schlimmere Verletzungen hieß. Und mit Zunahme der Schwere der Verletzungen, war mir klar,…
… dann wache ich auf und bin doch so müde. Dann ist es dunkel obwohl die Sonne scheint. Wenn mir auch das Leben oft zu kurz erscheint, dann ist es in der Depression viel zu lang. Ein Tag ist schier unendlich, gefüllt mit Schmerzen und Dunkelheit in der Seele. Es ist düster, grau und kalt in mir. So gerne würde ich fliehen. Dem Leben den Rücken kehren. Weg von der Aussichtslosigkeit, der Ohnmacht und den schwarzen Krallen der Dunkelheit die…
Es hat sich so eingeschlichen, dass ich hier und da mal keine Energie oder Lust für eine Aufgabe hatte, bzw vieles anderes meine Energie raubte, z.B. der Schrankaufbau oder ein “therapeutisches” Gespräch mit meiner Kollegin, indem sie mir Herz ausschüttete inkl. aller Traumata die sie erlebt hat… Doch das was dadurch nicht erledigt wurde, wuchs an. Das einzige, das ich wirklich gut schaffe ist die Arbeit. Ganz ab und zu kommen da auch Überforderungsgefühle hoch, doch durch die Unterstützung die…
Dass ich meine Routinen liebe und ungern von dem Gewohnten abweiche, war mir schon immer klar. Dass es aber sogar bedrohlich bis hin zu totaler Eskalation führen kann, wusste ich nicht. Der Anlass war eigentlich total banal – wir haben uns einen Schlafzimmerschrank gekauft. Doch mir war nicht klar, dass er eben nicht an einem Tag mal “schnell” aufgebaut ist. Die Anleitung war extrem schwer zu verstehen, tausende von Schrauben und viele Löcher, nichts beschriftet. Die Zeit verflog und schwupps…
TAG 3: Das Experiment ist hiermit eingestellt. Es hatte nur noch mehr dazu geführt unkontrolliert zu essen, was in erneuten Rückfällen geendet hat. Ich werde trotzdem mal resümieren was ich daraus mitnehmen konnte: ● Die ES geht nicht von einem auf den anderen Tag weg ● Zu viel oder zu wenig wiegen macht Angst und führt zu großer Verunsicherung -> versuchen nur 1x täglich wiegen, statt 2x ● Ohne Richtlinie zu essen öffnet Tür und Tor für Essanfälle -> mit…
TAG 2: Heute morgen war es echt total schwer, dem Drang mich zu wiegen nicht nachzugeben. Ich bin jetzt absolut im Ungewissen darüber ob ich wirklich zugenommen habe. Ein schrecklicher Zustand. Beim Frühstück dann die nächste Hürde – was ess ich denn ohne ES? Ich weiß es nicht und deshalb habe ich das gefrühstückt was ich sonst auch esse. Ein bisschen hat es mich auch beruhigt, ist es doch etwas “bekanntes” und “routiniertes”, was mir dann auch das Gefühl von…
Da die ES die letzte Zeit massiv zugenommen hat und ich manchmal schier nicht mehr ein noch aus wusste, habe ich mir etwas überlegt – ich tue für eine Woche so, als hätte ich keine ES. D.h. ich tracke kein Gewicht und keine Mahlzeiten und die Gefühle oder Umstände währenddessen, es gibt kein Schrittziel und keine Vorgabe von Mahlzeitmenge und/oder – größe, es existieren keine verbotenen Lebensmittel und Sport (Krafttraining) oder spazieren gehen geschieht nicht um Kalorien zu verbrennen. TAG…
Bei dem Thema Sucht fallen einem sofort die Begriffe “Drogensucht” oder “Alkoholsucht” ein, neuerdings vielleicht auch noch “Spielsucht”. Doch auf das Thema Bulimie (Ess-Brech-Sucht) kommt man erstmal nicht unbedingt. Und auf Selbstverletzungen erst recht nicht. Und dennoch können auch diese beiden Verhaltensweisen genauso sein wie die anderen Süchte. Genauso abhängig machen, mit Entzugserscheinungen reagieren wenn das Suchtobjekt nicht verfügbar ist und genauso befriedigend, entspannend, beruhigend sein wenn der nächste “Schuss” folgte. Ich stelle mir die Frage ob und inwieweit ein…
Ich möchte heute über eine bereits etwas zurückliegende Situation schreiben – wobei ganz verwunden habe ich sie noch nicht. Es geht um die Beendigung der Therapie bei Frau M. Ich war ja insgesamt 11 Jahre bei ihr. Ich habe eine diagnostizierte gemischte Persönlichkeitsstörung aus Borderline und Dependenten Anteilen. Dies hat zur Folge, dass ich unter massiven – fast bis zu existenziell bedrohlichen – Ängsten leide verlassen zu werden. Natürlich weiß mein Kopf, dass meine Welt nach einer Trennung / einem…