Bisher stand das für mich gar nicht zur Debatte. Da gab es die eine Stimme, die mir einflüstert “Eigenlob stinkt”, “das macht man nicht”, aber auch eine Stimme die eher meinte “mir darf es nicht gut gehen, also darf ich das positive nicht feiern” und dann war da noch die Angst “wenn es mir zu gut geht, kommt nur wieder ein Absturz”. Und so haben eher Andere meine Erfolge gefeiert oder zumindest versucht mich dazu zu animieren. Doch heute möchte…
So anstrengend, intensiv und kräftezehrend der Klinikaufenthalt auch war, so war ich doch sehr bei und mit mir. Es fühlte sich an, als bekäme ich wieder etwas festen Boden unter den Füßen. Ich hatte mir einiges vorgenommen, was ich ändern und anders umsetzen wollte. Die ersten drei Wochen nach Entlassung klappte das auch ganz gut. Ich schaffte es regelmäßige Routinearbeiten im Haushalt zu erledigen, geregelt drei Mal am Tag zu essen, frisch zu kochen und auch tägliche Narben- und Körperpflege…
Was genau halte ich an mir nicht aus, wenn ich doch auf dem Weg zur Selbstfindung und der Suche nach mir selbst bin? Ich meine die Gefühle nicht zu ertragen, die mich daran hindern zu funktionieren.Das Funktionieren, Anpassen und in der Masse nicht auffallen wurde und habe ich mir von klein auf antrainiert. Es dient mir auch als Überlebensstrategie und Schutzmechanismus. Leider hat es nur den Nachteil, dass ich mich oft nicht authentisch fühle. Dieser innere Konflikt zwischen dem Wunsch…
So sehr sehne ich mich gerade nach den liebevollen, schützenden, Sicherheit und Halt gebenden Armen. Doch diese Arme sind verschränkt, sie öffnen sich nicht mehr. Nie mehr. Ich bin in einer Art Schockstarre. Ich frage mich was ich nur falsch gemacht habe. Ich habe alles befolgt was die Arme gefordert und gebeten haben. Doch ich dachte es ginge darum, dass durch meine Befolgung die Arme schützend, stützend und liebevoll für mich offen bleiben. Egal wie sehr ich mich anstrenge, es…
Begriffsdefinition: Wörtlich aus dem Griechischen übersetzt bedeutet Misophonie „Hass auf Geräusche“. Dabei geht es aber nicht um Geräusche im Allgemeinen, sondern um spezielle Geräusche, die Betroffenen überaus unangenehm sind und starke Wut oder Ekel verursachen. Bei mir sind es folgende Geräusche, die mich triggern: Essgeräusche repetitive Geräusche wie mit dem Kugelschreiber drücken oder kratzen wiederholtes Rascheln Nasale Geräusche Rachengeräusche Schmatzen, Schnalzen Ohne etwas dagegen tun zu können steigt in mir eine unbändige Wut auf, oftmals gehe ich mein Gegenüber (fast…
Triggerwarnung – bitte lese dies nur wenn du dich stabil fühlst und gut für dich sorgen kannst Dies ist ein Thema, das nur sehr selten thematisiert wird. Bei selbstverletzendem Verhalten (SVV) denkt man als erstes an Jugendliche oder junge Erwachsene, die sich ritzen oder mit Zigaretten brennen. Ich bin mittlerweile 42 Jahre alt, habe mit 10 Jahren begonnen mich zu verletzen, hatte eine 10 jährige verletzungsfreie Zeit und seit ca. 3 Jahren sind Selbstverletzungen wieder eine Thema. Auf der einen…
… nach 16 Tagen Krankenhaus: Drei Mahlzeiten am Tag tun mir gut und beugen Essattacken vor Ich werde ernst genommen Ich werde respektvoll behandelt Ich bekomme Unterstützung Ich fühle mich wie in einem Paralleluniversum, die Welt dreht sich weiter, ich bin außen vor, auf dem Abstellgleis Ich bin und werde gut versorgt Der Übergang in die Narkose ist ein absolut toller Moment Zeit tot schlagen ist furchtbar Ich fühle mich eingesperrt Es ist todlangweilig Ich kann nicht so wie ich…
Gerade bäumen sich die inneren Dämonen in mir auf. Sie flüstern, nein sie schreien mir regelrecht ins Ohr, ich sei eine Enttäuschung, eine Belastung für meine Mitmenschen. Ich sei wertlos, nutzlos und überflüssig. Das schmerzt so furchtbar, tut so weh. Ich funktioniere gerade nicht so wie ich soll / gerne möchte / manch einer von mir erwartet und fühle mich sooo schuldig deswegen. Ich fühle mich klein, hilflos und ohnmächtig. Mich gut um mich zu kümmern erfordert gerade mehr Kraft…
Triggerwarnung – bitte lese es nur wenn du dich stabil fühlst und gut für dich sorgen kannst Heute beim Serie schauen ging es in einer Szene um das Thema Suizid. Ein Thema das mir bei weitem nicht fremd ist. Zwar habe ich mich schon vor längerem aktiv für das Leben entschieden, doch Suizidgedanken bzw. viel mehr Fluchtgedanken oder Gedanken daran es nicht aushalten zu können, kommen hin und wieder noch vor. In der Szene in der Serie sagte der eine,…
12.08.2022 Heute ist so ein Tag, an dem alles etwas dunkler und grauer erscheint. Ich bin weinerlich, habe diverse Ängste, fühle mich einsam und alleine. Ich bin seit 4 Tagen im KH und mir fällt langsam die Decke auf den Kopf. Gestern habe ich begonnen den engsten Vertrauten Zugang zu meiner Seite zu geben. Es war so ein emotionales Erlebnis, ich habe so viel Unterstützung, positiven Rückhalt und Liebe erfahren, dass ich am Abend weinend am Fenster saß. Ungläubig darüber,…